Это один из самых здоровых плодов на планете! Смотрите, почему!
Одноименные плоды финиковой пальмы – излюбленное лакомство не только жителей восточных стран, но и российских широк.
Изысканная сладость этих плодов приходится по вкусу многим, но лишь единицы имеют полное представление о том, кому действительно полезны финики, а кому – лучше и не включать их в свой рацион.
Необходимо также отметить, что финики оказывают различное воздействие на мужской и женский организмы.
Поэтому в ежедневном рационе они должны присутствовать в разных пропорциях, но обо всем по порядку.
Финики богаты волокнами и, таким образом, помогают пищеварению. Они также содержат в большом количестве питательные вещества, которые укрепляют сердечную мышцу, регулируют уровень холестерина.
Финики подавляют аппетит, могут быть заменой белого сахара, способствуют похудению.
Финики можно использовать в качестве лекарства от запора, достаточно на ночь съесть несколько фиников, запив стаканом воды.
Они являются богатым источником железа : 100 г фиников обеспечивают 0,90 г железа или 11% от рекомендуемой суточной дозы. Рекомендуется употреблять финики при анемии.
Высокое содержание калия в финиках поддерживает нервную систему, при употреблении их в достаточных количествах, риск инсульта снижается на 40%.
Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга. Кальций, содержащийся в этих плодах, необходим для жизнедеятельности кишечной микрофлоры.
Для того, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь , рекомендуется съедать размоченные в козьем молоке финики вместе с медом и кардамоном.
Финики способны уменьшить высокое кровяное давление. 5-6 фиников содержат 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды.
Исследования показали, что вам нужно 370 мг магния ежедневно, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление.
Финики содержат витамины, которые улучшают состояние сетчатки и макулы, предупреждая их старение.
Финики полезны после родов, употребление их укрепляет организм женщины, предотвращает развитие послеродовой депрессии , стимулирует образование молока.
