Это – не просто неприятные ощущения в ногах, порой, они очень болезненные. Надо бить тревогу и обращаться к врачу, если вы, например, часто просыпаетесь от этих болей.
Часто они возникают резко в икроножных мышцах. Это все может происходить по совершенно разным причинам.
Может быть, вы накануне очень долго ходили, переживали стресс, или сильно замерзли. Даже переутомление может вызывать судороги.
А, возможно, это из-за того, что организму не хватает калия и кальция. Если у вас варикозное расширение вен или плоскостопие, то причиной судорог могут быть именно они.
Очень часто, когда мы спим, неправильное положение тела может вызвать застой кровообращения, и, как следствие, – судороги.
Судорога — непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью.
Причин возникновения судорог бывает много: стрессы, переутомление, недостаток магния в организме, переохлаждение, а также варикоз.
Часто судорога может возникнуть в ночное время, когда организм полностью расслаблен.
Это происходит из-за неправильного положения тела в постели и плохого кровоснабжения мышц.
Чтобы избавиться от резкой боли, достаточно сесть в постели и ущипнуть несколько раз больное место. Затем следует встать и сделать небольшой массаж икроножных мышц.
Избавиться от постоянных судорог поможет систематическое употребление витаминов, а также растирание домашней мазью из сока чистотела и вазелина.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУДОРОГ
ИНГРЕДИЕНТЫ
✔ сок чистотела
✔ вазелин
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешай сок чистотела и вазелин в пропорции 1 : 2. Каждый день натирай домашней мазью только те места, где бывают судороги.
Уже через месяц ты заметишь, что частота судорог значительно уменьшилась. Для лучшего эффекта каждый вечер перед сном делай небольшую зарядку.
Твоим друзьям будет полезно узнать об этом действенном методе избавления от судорог — не забудь поделиться с ними статьей.