Сухие и потрескавшиеся пяточки — это не только подпорченный внешний вид, но еще и проблема для здоровья, ведь часто из-за них бывает больно сделать шаг. А вот нежная, как у младенца, кожа на ступнях — это всегда хорошо. Но как ее добиться? Как избавиться от трещин на пятках?
Небольшие мозоли, трещинки и наросты можно вылечить даже в домашних условиях. Но в запущенных случаях, когда кожа ступней напоминает трескающуюся от жары землю пустыни, поможет только ортопед. Грамотный специалист может сотворить чудо: он подарит вашим пяточкам вторую молодость всего за полчаса!
Сущность проблемы
Главная причина появления трещин — нехватка воды в клетках кожи, то есть обезвоживание. Сухость, стягивание и уплотнение кожи из-за обезвоживания приводят также к появлению костных мозолей (они же каллусы).
При этом кожа ступней теряет свою эластичность, и, как следствие, способна растрескаться даже при минимальной нагрузке — например, при ходьбе. Как итог — появляются трещины. Зачастую они кровоточат и причиняют сильную боль, возникают кровавые мозоли.
Особенно распространены эти проблемы у людей, на ступнях которых находятся большие прослойки жира. Также они часто встречаются у людей, которые много ходят и у беременных женщин.
Причины проблемы
Причины, которые могут вызвать эту проблему, разнообразны.
Вы находитесь в зоне риска, если:
подолгу ходите босиком или постоянно носите открытую обувь;
ваша работа связана с долгим пребыванием на ногах или ходьбой;
набрали вес, что приводит к растяжению кожи на ступнях;
неправильно выбираете обувь: она вам не по размеру и оставляет пятку свободной;
не следите тщательно за гигиеной ног и обуви и/или страдаете от кожных заболеваний;
живете в негативных климатических условиях, где зима очень холодная, а лето — чересчур жаркое и сухое;
страдаете от нехватки витаминов или неправильно питаетесь;
у вас есть сбои в работе гормональной системы и/или проблемы с кровообращением;
генетически предрасположены к подобным проблемам.
Причины проблемы в медицинском понимании
Также к трещинам могут приводить многие заболевания, такие как:
- сахарный диабет;
- заболевания почек;
- дерматит;
- лимфома;
- экзема, псориаз и прочие заболевания кожных покровов;
- резкие скачки давления и проблемы с кровеносной системой.
Трещины на пятках при сахарном диабете
У пожилых людей трещины на пятках могут быть сигналом проблем со здоровьем: повышение артериального давления, высокая вероятность появления пролежней, язв. Людям преклонного возраста при появлении проблемы необходимо обратиться к ортопеду.
3 рецепта по профилактике и устранению трещин на пятках
Процедура лечения у ортопеда
Казалось бы: как ортопед может помочь решить проблему трещин на пятках? Многие думают, что это не серьезная проблема, требующая лечения, а лишь мелкий косметический недостаток. Однако, как вы могли убедиться выше, трещины могут принести немало неприятностей.
Ортопед проведет процедуру очищения пяток от отмершей кожи, сделает профессиональный пилинг и проинформирует вас о том, что делать дальше. Он поможет грамотно выбрать лекарства и крема, которые помогут бороться с проблемой.
Также у медика будет продиагностировано ваше здоровье и, возможно, будут найдены еще более серьезные проблемы с ногами. К тому же ортопед даст правильные советы о том, как ухаживать за ногами, чтобы избежать проблем в будущем.
Как видите, посещение ортопеда действительно поможет избавиться от многих проблем с ногами, а главное — избавиться от трещин.
Методы самостоятельного решения проблемы
Решение любой проблемы со здоровьем состоит из двух этапов: профилактика и лечение.
1. Профилактика возникновения трещин
Дважды в день смазывайте ступни бальзамами или кремами на масляной основе для ног. Эти средства помогут увлажнить кожу, что позволит не бояться натяжения и растрескивания в течении дня.
Подберите подходящую вам закрытую обувь и качественные носки из хлопка.
Пейте побольше воды, чтобы избежать обезвоживания, а также ешьте продукты, богатые жирными кислотами.
2. Лечение на начальном уровне
При появлении кожного нароста на пятках аккуратно очищайте их пемзой или специальной пилкой, которая поможет избежать ухудшения и сохранить кожу ступней здоровой и красивой.
При появлении кровавых трещин заклеивайте их специальным пластырем и смазывайте антисептической мазью.
Один из главных советов, который подойдет и для профилактики, и для лечения: соблюдайте гигиену. Следите за чистотой ног, носков и обуви — это поможет избежать многих неприятностей.
3. Домашние методы лечения
Существует очень много средств от трещин на пятках, которыми можно пользоваться дома. Однако выбрать из них самые эффективные непросто. Мы собрали лучшие проверенные компрессы, мази и ванночки для борьбы с этой проблемой.
Рецепты компрессов
1. Хорошенько распарьте ноги и намажьте проблемные зоны салом. Сверху наложите лист свежей капусты и замотайте бинтом. Оставьте такой компресс на ночь, а утром обильно смажьте пятки жирным кремом.
2. Как и в предыдущем рецепте, ноги следует распарить. Затем смажьте трещины натуральным медом и обмотайте пищевой пленкой, поверх наложите бинт. Наденьте носки из натуральной ткани (хлопок, лен, шерсть) и оставьте на ночь.
Наутро смойте мед теплой водой и смажьте пятки увлажняющим молочком или кремом, а трещины хорошо заклейте лейкопластырем.
Проведите эту процедуру 3-4 ночи подряд, чтобы кожа полностью восстановилась.
Рецепты ванночек
Очистите свежие корни подорожника от грязи и залейте их кипятком. После того, как вода немного остынет, опустите в нее ноги на 20-30 минут. Ванночку нужно делать 3-5 дней подряд.
Залейте 2 ст.л. картофельного крахмала литром кипятка, перемешайте и дайте немного остыть. Затем опустите в раствор ступни и посидите так 20-30 минут. Тщательно промокните ноги мягким полотенцем и смажьте увлажняющим кремом.
Отварите чистые очистки картофеля. Воду не сливайте: опустите ноги в немного остывший отвар с очистками на 20-30 минут, до остывания. После ополосните ноги теплой водой, промокните мягким полотенцем и намажьте проблемные зоны касторовым маслом. Лучше всего делать эту ванночку перед сном, после чего стоит надеть носки из хлопка и оставить на ночь.
Рецепты мазей
Простейшее природное средство от трещин — сок помидора. Просто смазывайте ступни половинкой свежего овоща несколько раз в день.
½ стакана подсолнечного масла разогрейте до температуры 38 градусов, добавьте по 1 ч.л. пчелиного воска, облепихового масла и глицерина. Нанесите домашнюю мазь на чистые и распаренные ноги, обмотайте их пищевой пленкой и наденьте теплые носки. Утром смойте остатки мази теплой водой.
Приготовьте смесь из 1 яичного желтка, 1 ст.л. оливкового масла и 1 ч.л. столового уксуса. Намажьте распаренные ноги мазью, обмотайте пленкой и наденьте носки, а утром смойте остатки смеси и бережно разотрите ступни пемзой.
Посмотрите видео о том, как избавиться от трещин на пятках с помощью перекиси водорода:
Сухие трещины на пятках — очень неприятная проблема, которая может серьезно помешать нормальной жизни.
Чтобы избежать ее, не забывайте о профилактике, а при появлении симптомов начните использовать указанные выше рекомендации дома и обратитесь к ортопеду. Тогда ваши ножки всегда будут здоровыми, красивыми и ухоженными и вам больше не придется мучаться вопросом: «Как избавиться от трещин на пятках?»