90% болезней — от шлаков в толстой кишке. Вот как ее прочистить РАЗ и НАВСЕГДА!

Зашлакованность толстой кишки — причина очень многих заболеваний. Из-за расстройств пищеварения в организме застаиваются отходы жизнедеятельности, а это, в свою очередь, ведет к интоксикации.

«Зашлакованностью» называют состояние, при котором плохо переваренные пищевые массы откладываются в пристеночном пространстве прямой кишки и остаются там довольно долго, вызывая гнилостные процессы и брожение.

При зашлакованности толстой кишки у вас могут наблюдаться такие симптомы:
вздутие живота, отрыжка,
запоры или диарея,

неприятный запах изо рта,
хроническая усталость,
головные боли,

сыпь на коже,
ослабленный иммунитет,
повышенная раздражительность,

отсутствие аппетита,
прыщи и угри, экзема,
бессонница, стресс,

сильное выпадение волос, ломкие волосы,
аллергия на определенные продукты.

Появлению проблем с кишечником мы обязаны современному образу жизни — неправильному питанию, сидячей работе, высокому уровню стресса и т.д.

Чтобы наладить работу кишечника, придерживайтесь следующих правил:

Не пропускайте завтрак — это самая важная еда на протяжении дня. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой и углеводами.

Начинайте день со стакана воды с лимонным соком.
Ешьте больше фруктов, овощей и злаков.
Пейте много воды — не меньше 2 литров в день.

Как минимум 30 минут в день уделяйте спорту: делайте легкие пробежки по утрам или посещайте спортзал вечером. Это поможет пищеварению и ускорит обмен веществ.

Время от времени делайте клизму с солевым раствором (если нет никаких противопоказаний).
Вот рецепт смузи с легким слабительным, антиоксидантным и тонизирующим эффектом.

Смотрите также:  Цeлeбный pacтвop acпиpинa (шпopы, вapикoз, ocтeoхoндpoз)

Для его приготовления вам понадобится:

сок из двух апельсинов;
сок одного лимона;

2 ломтика свежего ананаса;
1 маленький огурец (с кожурой);
1 ст. л. мякоти алоэ вера.

Вот что нужно делать:

Мякоть алоэ вера, апельсиновый сок, огурец, ананас и лимонный сок хорошо взбейте в блендере. Если смузи получился слишком густым, добавьте в него воду и снова все взбейте.

Употребляйте этот напиток за полчаса до завтрака в течение 15 дней. Перерывов не делайте и совсем скоро вы заметите, что ваше здоровье улучшилось. А как вы очищаете организм от шлаков?

Источник