Вы сможете избавиться от боли, применяя простые натуральные средства!
Регулярные физические упражнения.
Регулярные упражнения, даже если это просто ходьба, помогут укрепить мышцы, почувствовать себя лучше. А также уменьшить усталость и предотвратить развитие других заболеваний, таких как остеопороз.
Если вы хотите сделать больше, чем просто ходить, обратитесь к специалисту, чтобы подготовить соответствующий вашему физическому состоянию план упражнений.
Горячие и холодные компрессы
Холодная и тепловая терапия очень полезна для лечения всех типов боли, возникающих при воспалении.
Поэтому она настоятельно рекомендуется в случаях воспаленных суставов и отёков. В результате холод быстро помогает уменьшить отеки, а тепло помогает нам расслабить нервы и успокоить боль.
Оберните пакет со льдом в ткань для холодной терапии. Используйте грелку для тепловой терапии. Чередуйте 3 минуты тепла с 1 минутой холода в течение 10-20 минут.
Куркума
Куркума содержит активный компонент, называемый куркумин, который обладает отличными противовоспалительными свойствами. В результате очень помогают при лечении таких заболеваний, как артрит.
Мы можем добавлять куркуму в наши блюда, принимать ее в капсулах или готовить «золотое молоко».
Если вы выберете этот последний вариант, просто нагрейте 1 литр любого растительного молока с 1 столовой ложкой куркумы, щепоткой перца и другими пряностями на ваш вкус.
Дайте настояться и остыть. Храните в холодильнике и принимайте его теплым, добавив немного сливочного или кокосового масла, в течение дня.
Яблочный уксус
Яблочный уксус богат такими минералами, как калий, магний и фосфор. В результате он помогает нам уменьшить воспаление и боль при заболеваниях суставов.
Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с чайной ложкой меда в стакане с теплой водой.
Принимайте его один раз в день, желательно на пустой желудок. А также вы можете натереть яблочным уксусом болезненные места.