Когда ноги или руки замерзают на холоде – это нормально. Достаточно одеться теплее и ситуация будет исправлена.
Однако иногда случается так, что в теплой окружающей среде конечности все равно очень сильно мерзнут и согреть их не получается никак. С чем это может быть связано?
Хронический недосып
Когда организму не удается хорошо выспаться, то для нормального обмена веществ недостает сил. В частности страдает система кровообращения, что и становится причиной холодных конечностей.
Исправить положение может полноценный 7-8 – часовой сон, который вернет нормальную температуру конечностям и обеспечит прилив жизненных сил.
Недостаток железа в организме
Снижение гемоглобина по причине недостатка железа влечет также снижение местной температуры в области нижних и верхних конечностей.
Чтобы развеять сомнения берется анализ крови и, если диагноз подтверждается, то назначается особая диета и препараты железа.
Стрессовая ситуация
В стрессовой ситуации происходит резкий обширный выброс адреналина, влекущий за собой сосудистый спазм, что и приводит к возникновению симптома холодных ног и рук.
Справиться с проблемой поможет релаксация. Уйдет причина стресса – вернется тепло к рукам и ногам.
Сахарный диабет
Скачки уровня глюкозы отражаются на состоянии сосудистых стенок: пропадает эластичность и происходит сужение просвета. В итоге ухудшается кровоснабжение тканей и конечности часто испытывают чувство холода.
Решается проблема обращением к эндокринологу, который в случае подтверждения диагноза назначает лечение.
Анорексия
Патологически низкий вес, из-за расстройства пищевого поведения, приводит организм в состояние стресса.
Он, пытаясь поддержать температуру жизненно важных органов «экономит» силы и недодает крови в конечности. Выйти из ситуации поможет только лечение основного заболевания – анорексии.
Неполноценная работа почек
Постоянные отеки сдавливают сосуды и нарушают кровообращение, что и заставляет испытывать холод в конечностях.
Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обращение к доктору. После клинических и лабораторных исследований наверняка получится стабилизировать работу почек и вернуть рукам и ногам тепло.
Патологии щитовидной железы
Нехватка гормонов щитовидной железы в числе прочих симптомов имеет проявление в виде ледяных ног и рук. Для решения проблемы следует обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны.
Ухудшение кровотока
Нарушения кровообращения любой этиологии приводит к неприятному ощущению холодных конечностей.
Чтобы решить вопрос стоит обратиться к терапевту. Если такое возникло впервые можно попробовать просто сделать легкую гимнастику ног и рук. Живите полной жизнью и будьте здоровы!