Значение личных границ

Личные границы необходимы для сохранения нашей автономии и достоинства в отношениях. Границы создают и поддерживают эмоциональную безопасность, которая позволяет нам чувствовать себя расслабленными и доверять нашим самым близким людям.

Большинство родителей выросли в семьях, где не было принято уважать границы друг друга. Когда человек не может определить здоровые личные границы с родителями, он, как правило, использует всевозможные нездоровые защитные механизмы, пытаясь удовлетворить свои потребности. Среди них утаивание, дистанцирование, ложь, сокрытие секретов или поведения или игнорирование. Они также могут включать враждебность и агрессию.

Если отстаивание границ сложно и вызывает стресс, тогда человек может либо подчиниться и позволить другим, в том числе детям, руководить собой, либо начинает сопротивляться более агрессивно.

Любому человеку в детстве нужны поддержка, сочувствие, успокоение и понимание, что его слышат. Многие, если не большинство нынешних взрослых, не получали должного уважения и поддержки, в которых они нуждались время от времени, когда пытались установить границу со своими родителями. В результате это приводило  к болезненным конфликтам и разрушению связи с теми, кого они любили и в ком нуждались.

Следовательно, у большинства взрослых есть трудности с выражением границ. Нужны определенные навыки, чтобы вести постоянные переговоры и уравновешивать желания и потребности в семье, а это требует большого терпения.

Если родители забывают учитывать свое внутреннее состояние и принимают во внимание только потребности и желания своего ребенка, это может вызвать у родителей чувство гнева и истощения, а у ребенка – чувство незащищенности из-за отсутствия границ.

Смотрите также:  Виды тестов на коронавирус

Те, чьи границы не соблюдались в детстве, часто могут испытывать сильный гнев, когда их границы не соблюдаются или когда другие устанавливают собственные границы. В этих случаях – это сообщение самому себе о том, что вы вышли из равновесия. Это сигнализирует о том, что вам нужно исправить ситуацию, удовлетворив важную потребность высказаться, возможно, уйти или иным образом обозначить свои потребности.

Каждый человек несет ответственность за то, чтобы защищать себя от регулярного вторжения в его личные границы. Если мы научимся отстаивать собственные границы, то будем уважать границы своих детей. Это подразумевает и защиту ребенка с учетом его потребностей в ситуациях, когда он недостаточно большой и у него недостаточно навыков,  чтобы защитить себя.

Нужно уважать границы своего ребенка. Детей часто забирают без предупреждения, часто заставляют делать то, что они не хотят, заставляют есть то, что они не хотят, заставляют поцеловать бабушку, когда им этот не хочется. Этот список можно продолжать до бесконечности. Независимо от того, каким, по мнению родителей, должен быть результат (мой ребенок должен ходить в школу/есть овощи), ребенок нуждается и заслуживает того, чтобы его границы признавались с уважением. За сопротивлением детей часто стоят болезненные чувства, которые требуют и заслуживают чуткого отношения.