Важно помнить — ребёнок спит значительно дольше взрослых.
Общее время сна ребёнка.
В возрасте до года малыш проводит во сне иногда даже 18 часов на протяжении дня. Однако сон без перерыва в таком возрасте длится, как правило, не более трёх-четырёх часов.
Основная причина пробуждений – голод или боль (колики). Продолжительность сна может зависеть от количества и жирности маминого молока. Так, мамы с жирным молоком обычно имеют возможность поспать подольше, а те, кому не повезло с этим показателем, вынуждены кормить детей чаще.
«Как уложить ребенка спать быстро и легко?» — а на этот вопрос можно найти ответ у Татьяны Кремнёвой. Она разработала собственную методику, рекомендуем к ознакомлению на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya.
Исключения из этого правила есть, но встречаются редко. В два-три месяца дети по-прежнему спят до 18 часов в сутки, ночные пробуждения на «покушать» тоже ещё присутствуют, однако случаются реже. Дети ведут себя активнее, кушают больше. В четыре-пять месяцев ребёнок всё ещё будет спать до 18 часов, однако сон без перерывов становится ещё дольше, как и промежутки когда они бодрствуют.
Перерывы между обедами тоже соответственно становятся дольше. В этом возрасте малыш станет ещё активнее, так как учится ползать. В полгода сон малыша будет продолжительностью до шестнадцати часов. Бывают дети, которые в таком возрасте уже крепко спят на протяжении почти всей ночи. В семь-девять месяцев сон продолжается уже около пятнадцати часов.
В таком возрасте сон ночью, как правило, становится ещё крепче. Дневной сон делится на три этапа. В этом возрасте уже можно потихоньку налаживать малышу режим сна и питания. В десять-двенадцать месяцев малыш спит по ночам и днём. К году малыш уже как правило будет кушать и спать примерно в одно и то же время. К году сон малыша сокращается до тринадцати часов. В этом возрасте он всё ещё делится на три этапа – ночной и два дневных. По ночам малыш уже будет спать примерно десять часов, днём – по часу-два.
Примерно до двух лет сон малыша составляет тринадцать часов, однако к полутора годам сон сокращается до двух этапов – ночного и дневного. Ночной сон занимает до десяти-одиннадцати часов, а сон днем – до трёх. До трёх лет малыш спит примерно около восьми-десяти часов ночью, и по три часа днём. С трёх до семи лет ночной сон по-прежнему длится до десяти часов, дневной сокращается до двух. В этот период малыш живёт по режиму, ходит в садик. С семи лет ночной сон длится десять часов, а днём ребёнок уже обходится и вовсе без сна. Начинается школа.
Заключение. Всем мамам, которые могут посчитать эту статью инструкцией или документом для сверки, стоит знать, что каждый ребёнок – индивидуален. Хоть статистика составляется, основываясь на большинстве, не все дети относятся к этому большинству. Существуют мамы, которые расскажут вам о ребёнке, крепко спящем всю ночь, начиная с двух месяцев. Найдутся и мамы, которые до трёх лет не могут уложить малыша в 10 вечера и вынуждены развлекать его до полуночи.
Не говоря уже о случаях, когда дети забывают о дневном сне, увлёкшись игрой, засыпают ближе к вечеру, просыпаются ближе к 21. 00, а потом не могут заснуть до двух-трёх часов ночи. Но тем мамам, которые не могут угомонить детей, можно посоветовать чаще играть с чадами в игры, которые требуют активности и сил, а также и подольше бывать на улице и природе. Гуляйте с малышом утром и перед сном – и ребенок будет спать гораздо крепче. А игры конечно к вечеру утомят ребёнка, так что с процедурой укладывания тоже не будет проблем.